Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
69 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
411 kcal
|
Fat: 18.40g | Prot: 27.28g | Carbs: 38.35g.
Breakfast: Помело, Акконд Конфета Добрянка Фундук, Кофе Жокей (из Молотых Зерен), Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Овсяноблин. Lunch: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Запеченая, Растительное Масло, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|