Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 93.53g | Carbs: 254.99g.
Breakfast: 全聯 台灣紅藜吐司, 安佳 比薩乳酪絲, 生菜, 雞肉香腸. Lunch: 米飯, 卜蜂 輕食沙拉胸, 炒菜心, 炒青菜. Dinner: 白米, 藜麥, 黄色燈籠椒, 好菇道 雪白菇, 蒸南瓜, 聯夏 日式咖哩牛. Snacks/Other: 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, 冬棗, 蜜棗, 裕珍馨 迷你奶油酥餅, 無糖豆漿, 安佳 比薩乳酪絲, 全聯 台灣紅藜吐司, 卜蜂 輕食沙拉胸, 全聯 蘭姆葡萄餅乾, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 華元 真魷味, 酒精飲品（80度，氈酒，冧酒，伏特加酒，威士忌）, 日本照燒汁, 鮑魚. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|