Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
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81.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2357 kcal
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Fat: 66.04g | Prot: 143.87g | Carbs: 302.57g.
Breakfast: 찐고구마, 바나나, 코알라 아몬드머핀. Lunch: 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 훈제 닭가슴살, 볶은 견과류와 땅콩, 계란후라이, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, Cytosport 몬스터밀크. Dinner: 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 주먹밥. Snacks/Other: 아메리카노, Cytosport 몬스터밀크. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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