Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 53.98g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Сметана, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Добрянка Котлета Щучья. Lunch: Компот, Куриная Отбивная, Хлеб Дарницкий, SPAR Салат Овощной с Крабовыми Палочками. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|