Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
105.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 84.95g | Carbs: 75.47g.
Breakfast: Кофе, Роскар Яичный Белок, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Петрушка, Укроп, Шампиньоны, Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Русское Море Крабовое Мясо, Дикси Груша Конференц, Galbani Моцарелла, Greenfield Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
|
Shvim Natali's Weight History
|