Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 99.66g | Carbs: 230.34g.
Breakfast: Гречка Отварная, Natfoods Гречневые Шарики, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Orion Чокопай, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе, Кэроб, Лимон, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, ВкусВилл Тофу "Классический", Куриный Бульон. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Булгур (Вареный), Кофе, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Icecro Протеиновое Мороженое Шоколад, Простой Йогурт, Orion Чокопай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Мандарины, Куриный Бульон, ВкусВилл Тофу "Классический", Куриный Бульон, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Сметана, Куриное Филе, Котлеты из Куриной Грудки, Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Чай, Красный Октябрь Трюфель, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Natfoods Гречневые Шарики. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|