Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 91.46g | Carbs: 106.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Гранат, Арахис, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Куриный Бульон, Морковь, Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная, Капуста Тушеная. Dinner: Яичный Белок, Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Шиповником, Кефир 2,5%, Мандарины. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
150470 irina's Weight History
|