Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
101.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 131.59g | Prot: 73.92g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Апельсин, Шоколад, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Гороховая Каша, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Сливочное Масло. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Рисовая Мука, Яйцо, Пангасиус, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Империя Холода Мороженное Аврора Вишня, Шоколад. more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|