Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 67.67g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сливочное Масло, Хлеб, Сыр Маасдам, Чай с Сахаром. Lunch: Гороховая Каша, Томатный Сок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Running - 14.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|