Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 169.63g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Джем Черника-Голубика. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Фунчоза с Овощами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе. Dinner: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Toblerone Белый Шоколад, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Евроспар Шампиньоны Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Совок Тунец Натуральный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|