Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
149.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 98.73g | Carbs: 136.84g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні. Lunch: Льняное Масло, Чечевичный Суп, Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты+огурец 1/3+Римский салат 20 грм+петрушка+уроп10грм., Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні. Dinner: Заречье Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Желтая Летняя Тыква. more...
|
|
4045 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanamoskovka7's Weight History
|