|
4 kaşık makarna yedim ama olundu 127 kcal neki akşama yakarız
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 52.65g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Şehriye Çorbası, Tat Yaprak Sarma, Tavuk Baget, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
benimzayıflamaçabam's Weight History
|