|
Два дня читмила сразу бесследно не пройдут! ☝️
Сделали перезагрузку и дальше в рабочем режиме!
|
54.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 98.13g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Яйцо, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Банан, Селянське Молоко 2,5%, Яичный Белок. Lunch: Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная без Масла, Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Фета, Авокадо, БКК Лаваш . Snacks/Other: Сильпошная Овсянка Аха Тропик, Селянське Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Селянське Молоко 2,5%, АТБ Яблоко Голден. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|