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domanda. quanto è attendibile la plicometria? spesso quando la faccio il mio istruttore dice che sono "grassa" e devo scendere di massa grassa, però a occhio allo specchio io mi vedo benone. seguo una dieta flessibile e sana. mi tengo in settimana e nel weekend sgarro. sono 54.8 circa per 1.67
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54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1732 kcal
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Fat: 75.95g | Prot: 112.88g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Tè (Infuso), Caffè Espresso, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Enerzona Frollini 40-30-30 al Cacao, Mandorle. Lunch: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Fragole, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale. Dinner: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Petto di Pollo. Snacks/Other: Mulino Bianco Cracker Integrali, Cannella, Mela, Gran Biraghi Biraghini, Prosciutto Cotto, Perugina Tablò Fondente Extra. more...
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steady weight
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