Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 56.51g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Krem Peyniri, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Koska Tahin, Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı. Snacks/Other: Su Böreği, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|