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non oso immaginare quanta massa perderò visto che in palestra non ci andrò per circa 3 mesi...tutto il lavoro buttato all'aria.. ma non ci disperiamo, si può sempre recuperare con pazienza!
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64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1277 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 49.87g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Pane Multicereali Tostato, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%. Lunch: Broccoli Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Uovo Sodo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Novi Nero 88%, Mandorle, Mela, Banana. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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