Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 101.14g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Биточки Куриные в Духовке, Помидоры Черри, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. Lunch: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Биточки Куриные в Духовке, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Биточки Куриные в Духовке. Snacks/Other: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, ВкусВилл Сырники в Рисовой Обсыпке без Сахара, Дары Природы Миндаль Натуральный, Окей Банан. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|