Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 95.79g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Каравай Шарлотка с Яблоками, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Гречка Отварная, Эдельвейс Мацун, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Манго. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Умалат Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, ВкусВилл Масляная Рыба, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Жареная Картошка. more...
|
|
976 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Samsung Health - 22 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|