Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 80.96g | Carbs: 99.15g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Fish House Морской Коктейль, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Простой Йогурт, Яблоко Зеленое, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Roshen Вишня в Шоколаде, Вологодское Мороженое Ванильное, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
приседания - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena2013p's Weight History
|