Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 99.56g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Вожгалы Молоко 2,5%. Lunch: Гречка, Звениговский Шницель Берлинский. Dinner: Сливочный Сыр, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сливочный Сыр, Морковь, Капуста Белокочанная, Мандарины, Вятушка Творог 3%, Банан. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitkatjakit's Weight History
|