|
День 4
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 76.45g | Carbs: 162.12g.
Breakfast: Глобус Сыр Маасдам Gold, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Каждый День Изюм без Косточек, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Каждый День Трюфельный Торт, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|