Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 99.26g | Carbs: 240.04g.
Breakfast: Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Чай, Подлива, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Orion Choco Pie, Чай, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Уральский Хлеб Хлеб Деревенский с Чесноком. Dinner: Витебское Молоко Сметана 15%, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог 5,5%, Пятерочка Груша Конференция, Чай, Лента Сыр Пошехонский 45%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Блины на Кефире, Яшкино Пряники Классические, Коврижка. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|