|
о.г.-90
о.т.-66
о.б.-95,5
✔цель 58 кг, пока вес стоит .
|
60.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 58.13g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Песочное Печенье, Медовая Долина Мед, Грецкие Орехи, Зеленый Чай. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Витаминный, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Dinner: Магнит Минтай Гриль, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|