Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 125.70g | Carbs: 190.57g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Лимон, Мёд, Квашеная Капуста, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе, Сахар, Творог 5%, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Чай, Манная Каша на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Кофе. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Финик, Банан, Natfoods Гречневые Шарики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Красное Яблоко, Творог 5%, Пшеничная Каша, Сметана , Рыбный Бульон, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Клементины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|