Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
70 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2413 kcal
|
Fat: 118.66g | Prot: 93.80g | Carbs: 240.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Мясницкий Ряд Охотничьи Колбаски. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу, Свинина Запеченая, Спагетти. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, Чай с Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufous95's Weight History
|