José Rubens Oliva's Journal, 04 Mar 19

Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
75.3 kg Lost so far: 18.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 March 2019:
2041 kcal Fat: 127.72g | Prot: 96.56g | Carbs: 125.48g.   Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lunch: Kibon Sorvete Napolitano, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Frango (Empanado e Frito), Cupim Assado, Batata Doce Cozida, Ovo de Codorna, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cupim Assado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Caldo de Cana. more...
312 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
Losing 1.4 kg a Week

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