|
Ушло немного. Хоть вчера и была силовая на 1.5 часа и час кардио на дорожке. Или не залило от спорта, или просто вес от КД слился и переплюнул привес от силовой.
|
89.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 128.63g | Carbs: 175.97g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Банан, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Яйцо Куриное, Помидоры, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Апельсин, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Киви, Каждый День Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Увелка Перловка. Dinner: Просто Сгущенка 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|