Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
102.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 84.31g | Carbs: 104.81g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Додо Пицца Пицца 4 Сыра, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Говяжья Грудинка. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Апельсин, Баранина, Свиной Бульон, Гречка Отварная. Dinner: Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|