|
Ура!!! Наконец-то, моя "шестерочка"!!!
|
69 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 109.93g | Carbs: 144.88g.
Breakfast: Мёд, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна, Буренкино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое. Lunch: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Куриное Филе, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молочные Узоры Ряженка 1%. Dinner: Мёд, Чай, Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Льняное Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Куриная Грудка. Snacks/Other: Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%, Geneticlab ISO PRO90 со Вкусом Апельсин, Корица. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|