|
Увеличение РСК до 1600
|
65.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 81.40g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: Молочная Речка Молоко 2,5%, Уфимский Хлеб Чак-Чак, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каша овсяная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шампиньоны в сметане, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Белая Дача Рукола, Редис, La Paulina Сыр Гойя, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Слобода Масло Растительное, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Snacks/Other: Бкк Чак-Чак, Чай Несладкий, Natur Foods Чернослив без Косточек, Свекла Вареная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|