|
2день месячных
|
93.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 50.66g | Carbs: 183.44g.
Breakfast: SPAR Салат Овощной с Курицей, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Ромашка. Lunch: Чай, Молоково Молоко 3,2%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. Dinner: Kerakur Перец Острый Маринованный, Шебекинские Макароны Вареные, SPAR Салат Овощной с Курицей, Летний День Молоко 3,2%, Чай. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Гречишный, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena pavlova's Weight History
|