Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 119.15g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Куриный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Кэроб, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Семга Запеченная, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Филе Тилапии. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Barilla Соус Песто Дженовезе, Лимон, Клементины, Зефир, Natfoods Гречневые Шарики, Сочень с Творогом, Рыбный Бульон, Сметана , Мистраль Бурый Рис Отварной, Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи, Globus Тилапия Филе, Красное Яблоко, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 45 minutes, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|