|
Сегодня последний день моего набора ММ💪🏻
Завтра уже иду на медленный дефицит, будем сушить весь этот труд😄
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 87.40g | Carbs: 239.56g.
Breakfast: Сироп Шоколад Вишня Mr. Djemius, Сироп Сгущённое Молоко Mr. Djemius, Арахісова Паста З Білим Шоколадом Та Кавовими Зернами, Яйцо, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Яблоко, Киви, Сто Пудов Овсяные Хлопья, Мак. Lunch: Жесткие Хлебные Палочки, Соевое Молоко, Груши (Приготовленные или Консервированные), Тыквенные Семечки, Печень Куриная Жареная, Паста с Тунцом. Dinner: Кешью. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|