|
🧐🧐🧐🧐 непонятно в чем дело, ну да ладно.. завтра ещё подниму на +50
|
48.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 138.59g | Carbs: 171.65g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Шпинат, Помидоры, Яйцо. Lunch: Каравай Лаваш "Армянский", Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Sen Soy Чили Соус, Шпинат. Dinner: ВкусВилл Пюре из Персика, 11/10 Premium Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хурма, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|