Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 37.85g | Carbs: 75.84g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Сыр Гауда, Ржаные Хлебцы. Lunch: Чай с Лимоном, Сельдерей, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Грибной. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Massage - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|