الاسمري's Journal, 02 Mar 19

الاسمري's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019

81 kg Lost so far: 9 kg. Still to go: 21 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 02 March 2019:

1168 kcal

Fat: 32.88g | Prot: 142.56g | Carbs: 71.08g. Breakfast: الطائي حليب بودرة, جبنة بارميزان (مبشورة), ذائقة عسل الغابة السوداء, الموز, المراعي حليب قليل الدسم, iso100vanilla iso100vanilla(فانيليا). Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة. more...

2292 kcal

Exercise: Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.1 kg a Week

5 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

الاسمري's Weight History

View Complete History

الاسمري's Journal, 02 Mar 19

Submit a Comment

الاسمري's Weight History