Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 115.80g | Carbs: 163.67g.
Breakfast: METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Магнит Груша Китайская, Ананас, Зеленый Листовой Салат, Станем Друзьями Авокадо , Две Палочки Мисо Суп, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Сыр Камамбер. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Gym - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|