Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 90.39g | Carbs: 188.83g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Творог 5%, Простой Йогурт, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Квашеная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Ряженка 4%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Natfoods Гречневые Шарики. Dinner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой , Стокманн Салат Мимоза. Snacks/Other: Чай, Куриное Филе, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Мистраль Бурый Рис Отварной, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Приготовленный Лук, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Сметана , Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 14 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Driving - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|