Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 125.05g | Prot: 131.96g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Чай, Медовик, Кетчуп, Болгарский Перец, Цветная Капуста с Яйцом, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Арахис, Йогурт Домашний, Яблоко. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|