|
Pomimo tony pączków i faworków na smalcu, waga dzisiaj w dół, po ćwiczeniach. Uff, nareszcie poniżej 86 (po Świętach jak wrzuciłem, to nie mogę zrzucić, co prawda żrę jak proś, to i nic dziwnego). 😢😢😢
|
85.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2297 kcal
|
Fat: 127.54g | Prot: 62.35g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: Banan, Kawa "Bulletproof". Lunch: Jajecznica, Kopytka. Dinner: Kopytka, Orzechy Laskowe. Snacks/Other: Banan, Pomidory, Społem Majonez Kielecki, Ogórek Kiszony, Biedronka Masło Ekstra, Światowid Ser Cheddar, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. more...
|
|
3833 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 9 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|