Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 79.24g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Bal, Tahin Pekmez, Peynes Lor Peyniri , Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Dost Süzme Peynir, Sade Krep. Lunch: Zeytinyağlı Bezelye-g (Soğan,Havuç,Salçalı), Turplu Havuç Salatası-g (Kızgın Yağlı), Reis Karabuğday. Dinner: Fırında Yer Elması-g (Az Zeytinyağlı), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Reis Karabuğday. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Dut Kurusu İle Muffin-g. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|