Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 101.05g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб "на Здоровье" с Отрубями, Баурсак, Кофе (из Молотых Зерен), Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Еврозлак Сахар Песок, Молочная Речка Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Шампиньоны в сметане, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Нам Ням Отварное Филе Индейки, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Snacks/Other: Сахарная Пудра, Баурсак, Свекла Вареная, Чай Несладкий, Пестравка Ряженка 2,5%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Лента Яблоко Симиренко, Сахарный Песок, Natur Foods Чернослив без Косточек . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|