|
Минус 600г.
Это не входило в мои планы 🤔
Я вчера после трудовых суток полдня спала. Физически просто не успела съесть свою норму. Вечером, после ужина, запихнула ещё в себя банан 😀 но это не спасло ситуацию. Чувствую слабость с утра. Видимо, ещё не до конца пришла в себя после болезни.
Надо хорошо питаться!
Сегодня, надеюсь, всё будет норм.
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 69.76g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Мёд, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Помело, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Капучино, Виктория Лакомка Творожная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|