|
Не люблю взвешиваться перед выходными, опыт прошлых выходных показал, что всё-таки следить надо за едой и ее количеством и в выходные. Всю неделю я только разгребала свой наеденные кг за выходные. Больше такой ошибки не допущу .
|
64.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 110.97g | Carbs: 182.31g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Капучино, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Ленивые Вареники. Lunch: Филе с Цветной Капустой в Сметане. Dinner: Шаурма. Snacks/Other: Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Шоколадный Круассан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|