|
за вчера:
🔹1650 ккал
|
60 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 108.16g | Prot: 80.62g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Перекресток Хлеб Домашний на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Перекресток Круассан с Шоколадом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Вино Сухое, Голубцы ленивые, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аня Литвинова )'s Weight History
|