|
Меня заливает((( продолжаю подъем. Грустно немного, дошла только до 1600. придется следующую неделю тоже посидеть на 1600 видимо.
|
53.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 113.40g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Тыква, Корица, Яйцо. Lunch: Каждый День Курага, Болгарский Перец, Пава Пава Филе Голени Индейки, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Лента Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Томаты Свежие, Щедрые Хлебцы Бородинские, Милково Сыр Моцарелла, Простоквашино Сметана 10%, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Shoveling Snow - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|