|
от 64,5 ож 83 об 93,5 он 53 51,5
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 120.70g | Carbs: 115.17g.
Lunch: Пекинская Капуста, O'green Горчица, Цветная Капуста, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Творог Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Фрикадельки из Частиковых Рыб с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Мексиканская Смесь. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Брусника, Молоко 2,5%, Живые Злаки из Пророщенного Овса, Яйцо Куриное, Отруби Овсяные, Яичный Белок, Помидоры, O Green Сулугуни, Рикотта Лайт. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|