Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 84.77g | Carbs: 247.24g.
Breakfast: Мёд, Манная Каша на Молоке, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Natfoods Гречневые Шарики, Простой Йогурт, Кэроб, Сахар, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лимон, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Кофе. Lunch: Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Borealis Треска Атлантическая. Dinner: Огурец (без Кожуры), Клементины, Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Булгур (Вареный), Жаркое из Свинины (Постное), Красное Яблоко, Клементины, Куриное Филе, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Банан, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Куриный Бульон. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|