Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 163.65g | Carbs: 179.55g.
Breakfast: Ленивые вареники с льняной мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простые Гренки, У Палыча Крем-Суп из Тыквы. Dinner: Бабушкина Пастила Смоква Клюквенная, Болгарский Перец, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Караваево Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Смешарики Воздушный Зефир, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Zumba - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|