Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
144.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
4168 kcal
|
Fat: 116.86g | Prot: 243.00g | Carbs: 280.83g.
Lunch: Кофе с Молоком, Минтай Жареный, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Вермишель, Щи с Мясом. Dinner: Картошка Вареная, ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Обычное Пиво, Светлое Пиво. more...
|
|
5817 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 3 minutes, Showering - 10 minutes, Squats (Legs) - 57 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|